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哪些养生粥有益女性冬季健康【关注健康】

发布时间:2019-09-12 14:11:20 阅读: 来源:地热反射膜厂家

哪些养生粥有益女性冬季健康

冬季是养生进补的好时机。所以对于爱好的女性朋友来说,不妨选择以下养生粥有益女性的身心健康哦。

梅花粥

梅花性平,能舒肝理气,激发食欲。取白梅花5克,粳米80克,先将粳米煮成粥,再加入白梅花,煮沸两三分钟即可,每餐吃一碗,可连续吃三五天。

食欲减退者食用效果颇佳,健康者食用则精力倍增。

桑葚粥

桑葚30克(鲜桑葚60克),糯米60克,冰糖适量。将桑葚洗净,与糯米同煮,煮熟后加冰糖。

该粥可以滋补肝阴,养血明目。

决明子粥

炒决明子10克(中药店有售),大米60克,冰糖少量。先将决明子加水煎煮取汁适量。然后用其汁和大米同煮,成粥后加入冰糖即成。

该粥清肝、明目、通便。对于目赤红肿、畏光多泪、高血压、高血脂、习惯性便秘等症效果明显。

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