地热反射膜厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
地热反射膜厂家
热门搜索:
行业资讯
当前位置:首页 > 行业资讯

宝宝的辅食里可以放盐吗【消息】

发布时间:2020-09-15 21:45:23 阅读: 来源:地热反射膜厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

宝宝1岁以内时不应该在他的辅食里放盐,因为可能会损害他的肾。在满12个月前,你的宝宝每天需要的盐量不到1克(含钠是0.4克)。超过这个盐量,宝宝的肾脏就应付不来了。

在宝宝满6个月大前,他会从母乳或配方奶里获得他所需的所有钠元素。等你的宝宝开始添加辅食后,不管是家庭自制辅食,还是购买成品辅食,即使你觉得味道太淡,也不需要加盐。

1~3岁的孩子所需的盐量也非常少,每天的摄入量最多不要超过2克,(相当于0.8克的钠)。注意,不要给你的宝宝吃不是专门针对婴儿的成品食物。成年人的面包、早餐谷物和酱料等,含盐量可能会很高。

成品婴儿辅食,比如米粉和罐装辅食,含盐应该很少,因为加工过程中不应该加盐。购买婴儿成品辅食时,一定要注意适合的月龄,不要错买了给1岁以上孩子的食物。针对1岁以上宝宝的食物,可能是精加工的,含盐会更多,因此不适合给婴儿吃。

要避免给你的宝宝吃含盐高的加工食品,比如:

儿童和成人方便食品

各种派

饼干

速溶汤

酱料

比萨

培根

薯片

可以给你的宝宝吃健康、天然低盐的食品,比如:

水果

蔬菜、沙拉

瘦肉

禽类和鲜鱼

蛋类

豆类

宝宝平时喝的奶

水果是新鲜的、罐装的、或是冷冻的,都没有关系,只要没有加盐、加糖。但是罐装蔬菜确实可能加盐,你要仔细查看食物标签。

如果你没有往水里加盐,米饭和面条含盐也较低。

如果你养成看食物标签的习惯,你很快就能知道哪些食物最适合你的宝宝。留意查看每100克食物含盐多少的那个数字。有的食物标签上的含盐量用钠(Na)来标注。

2.5克盐相当于1克钠。

含盐高指的是每100克食物含盐超过1.5克,相当于0.6克钠。

含盐低指的是每100克食物含盐低于0.3克,相当于0.1克钠。

(实习编辑:笑笑)

抖音版烈火雷霆

九州霸业

九州无双破解版