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不同血型人的专属减肥方法-【zixun】

发布时间:2021-10-12 19:08:09 阅读: 来源:地热反射膜厂家

A型饮食建议:

A型人的胃酸不足,难以消化肉类。若进食大量脂肪,容易将脂肪积聚体內,但是也不必为此而一点肉类也不吃,瘦肉和鱼肉都可吃一点 。若完全戒掉肉类则可以瘦身。

身材易胖区:

和O型人相反的,易胖的地方都在上半身,例如手臂和背部。可是,A型人的胸部往往不夠丰满!

B型减肥法

本来是游牧民族,出现在A型之後,是白种人和蒙古人的混种。由于四处游牧,经常转换环境,所以能夠适应各式各样的环境和食物。以奶类为立要食物。

饮食建议:

B型人的消化系统相当强壮,适合各式各样的食物。但是单纯吃碳水化合物时容易疲倦和新陈代谢不足,因为B型人体质需要有卡路里的奶类食物,应该大量住食奶类食物,蛋、肝、蔬菜等,也可以吃些低脂肪的紅肉。鸡肉和B型血不配合,所以不宜住食。

身材易胖区:

大多数B型人的易胖区都集中在腰和腿两处,身型像水桶一样,腰身直直的,毫无线条。

O型减肥法

本来是狩猎民族,是人类最早出现的血型。属于领者性格。食物以肉类为主,消化系统強健,适合进行激烈的竞争性运动。

性格:以肉类为主的高蛋白质饮食,使O型人活力充沛、行动敏捷、做事有冲劲,喜欢当领袖,表达意見的方式直截了当,是個乐天派;但另一方面也太固执和坚持己见,容易心灰意冷。

饮食建议:

最好避免进食大量含碳水化合物的食物,尤其是面包。食用奶类制品会较难消化,最好是吃脂肪少的紅肉、鱼类和果仁。选择的饮品最好是果汁。

身材易胖区:

O型人的易胖区都集中在下半身,例如有「小肚腩」、「Pat Pat」太圆及不结实的大腿等。

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